Psicologo Massimo Spampatti
L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT: Hayes, Stroshal & Wilson, 1999; 2013) nelle sue molteplici declinazioni, è un modello di intervento con una forte componente esperienziale.
Imparare la flessibilità psicologica è per certi versi simile a imparare a nuotare: per farlo non c’è alternativa a entrare in acqua, provare e riprovare. Secondo l’ACT trovarsi bloccati è una condizione fisiologica e, facendo leva su alcuni processi-perno, è possibile guadagnare la flessibilità necessaria a rendersi conto di essere bloccati e a sbloccarsi, per andare verso direzioni di vita ricche di significato.
I processi al cuore della flessibilità psicologica, secondo il modello ACT, sono sei:
Accettazione;
Defusione;
Contatto con il momento presente;
Sé come contesto;
Valori personali;
Azione impegnata;